Gute Neuigkeit, das meiste deiner Hardware ist ganz Solide.
gut für einen Ryzen 5 3600X ein B450 Board ist okay, aber ich hätte da mindestens auf ein B550 wenn nicht sogar ein X570 board gesetzt, aber das ist nicht wirklich tragisch.

Dass deine GPU 70 grad erreicht ist normal, abhängig vom Spiel. Wenn du jetzt als beispiel Terraria spielst, wäre die eigentlich unterfordert und sollte nicht so warm sein. Spielst du dagegen ein Leistungsforderndes Spiel wie z.b. cyberpunk auf hohen einstellungen ist das völlig normal. eine grafikkarte kann auch noch viel mehr ab, erst ab 90/100 grad wäre es bedenklich. du hast vermutlich eine kleinere custom graka mit 2 lüftern richtig? die haben natürlich nicht so eine effiziente kühlung, wie die mit 2 lüftern.

Das gleiche gilt im übrigen auch für die CPU, 60, 70, 80 grad unter last ist kein problem, im leerlauf (also wenn du nichts machst ausser videos schauen oder am desktop irgendwas oder Word verwendest und die werden so warm, dann ist da skomisch, aber unter last kein problem). Beobachte aber mal wenn, vor allem bei leistungsintensiven spielen die temperatur der CPU höher als 80 ist, würde ich an deiner stelle eine andere cpu kühlung nehmen. da gibts meisten schon für 50-100€ ganz solide kühlungen wie z.b. von noctua, mit zwei lüftern die ordentlich leistung bringen. aber unter 70/80 grad reicht der amd boxed kühler noch aus.

ggf. kannst du noch einen lüfter für dein gehäuse dazukaufen, die kosten ca. 10€. nimm nicht unbedingt den günstigsten, die sind meistens nämlich laut. empfehlnswert wäre auch einer mit 4pin lüfteranshcluss (die sind steuerbar).
Wenn ich das richtige Gehäuse gefunden habe, passen vorne 3 und oben 2 120mm lüfter noch rein. wenn du dir vorne 2-3 einbaust um einen guten airflow zu haben reicht das, momentan hast du vermutlich nur den standard lüfter hinten richtig? (Der luft von innen nach aussen pustet), gut wäre da noch was von aussen nach innen (entweder vorne oder ggf. oben).

Aber wirklich upgraden brauchst du bei deinem nichts. Wenn dein einziges Problem die temperatur ist, hast du kein Problem :)

Auch wenn du nach deinen Antworten als sehr sympatischer und freundlicher Typ erscheinst mit einer perfekten Grammatik versuch ich mal zu helfen.

Wenn das Teil schon komische Geräusche beim Laden macht, ist mehr als nur ein USB Port in Mitleidenschaft gezogen worden.
Du kannst vom Prinzip her den USB Port ausbauen & reparieren, je nach laptop kann es sein dass du den einfach ablöten musst oder es sind so hubs zum stecken wo du das ganze teil neu kaufst und wechselst.

Aber bei einem USB Port kommt nicht soviel Spannung raus, als dass es durchbrennen kann -im Normalfall.
Also ist da vermutlich eher ein Problem was das ganze Notebook betrifft. Vielleicht hat auch der Akku einen Schaden, im Sinne von dass er die Leistungsabgabe nicht mehr richtig kontrollieren kann. Da suchst du dir einen Wolf, kauf dir einfach ein neues und schmeiss das ding auf den Müll. Du kannst natürlich einen neuen Akku kaufen, das könnte das Problem lösen, aber muss es nicht. und bevor du da unnötig geld rein steckst, hol dir einfach ein neues. Notebooks sind sowieso nicht wirklich auf langlebigkeit ausgelegt. heutzutage eher als früher, aber immer noch nicht so gut.

Holy.

Also sagen wirs so, willst du nur deine CPU aufbessern oder auch eine Grafikkarte.

Weil wenn du sagst, ne nur die CPU ist ein ryzen der 5000er generation bisschen zu viel für deine gpu, aber klar ist möglich.
Allerdings wäre es auch wichtig zu wissen was für ein Mainboard du hast, nur weil der Sockel der gleiche ist heisst es nicht automatisch dass ein Ryzen 5 auf dein mainboard passt wo vorher ein A10 gelaufen ist. Nur mal so nebenbei...

Aber ich würde an deiner stelle auch gleich die gpu mit aufrüsten, muss keine monster sein, aber wenn es dir auch um vr geht (je nach spiel und wie flüssig es laufen soll), sollten 8gb vram drinnen sein + genug leistung. die neueren amd karten oder min. eine nvidia 20er karte.

Es gibt sogar ein Tool von Samsung dafür, bin mir nur nicht sicher ob das auch auf eine Intenso SSD funtkioniert.
https://www.samsung.com/de/support/memory-storage/wie-kann-ich-mein-betriebssystem-auf-ssd-klonen/

Aber in der Regel, ist neuinstallieren immer besser als klonen, weil es häufig zu Fehlern führt. Ich habe mit Macrium Reflect damals meinen PC vor dem neuaufsetzten geklont, um ggf. fehlende Daten noch zu übertragen oder configs von programmen.
Aber zu deinem Problem

Wie hast du die Festplatte angeschlossen? Per USB via Adapter am PC oder sind beide Festplatten intern via SATA/PCIe angeschlossen?
Per USB kann es da nämlich zu Problemen kommen.

In welcher Einstellung hast du geschaut?
rechtsklick auf den Desktop -> Anzeigeeinstellungen -> Bildschirmauflösung?
und da is alles ausgegraut?

Hast du Hardwaretechnisch etwas verändert?
Z.b. neue grafikkarte oder so eingebaut? dann kann es sein, dass alte treiber noch installiert sind, die musst du restlos entfernen und die richtigen dann nochmal neu installieren. Wenn du eine Nvidia karte vorher drinnen hattest, gibt es dazu acuh ein schickes tool dass die komplett deinstalliert.

Du sagst der Rechner ist neu, wenn der ganze PC neu ist, hast du den dann auch neu installeirt (windows) bzw. neu eingerichtet oder war der schon fertig & betriebsbereit?

Hast du eine Grafikkarte eingebaut? Weil du musst den Monitor darüber anbinden.

Mal ein anderen Monitor/anderes Kabel versuchen. Auch ruhig mal mit anderem Anschluss, je nach monitor auch mal DP, DVI oder ja warum nicht auch VGA.

Falls nicht, zufälligerweie ein Stromkabel vergessen? Häufig wird auch mal die CPU Stromversorgung vergessen, dann piept meistens das Mainboard kurz und kein Bild kommt. Einfach noch mal alle Stromkabel vom Netzteil überprüfen und ggf. große freie Steckplätze vom Mainboard prüfen, im Handbuch steht was das ist, wenn da was von "Strom" steht, dann wäre das z.b. ein Grund.

Du kannst die Netzwerkkarte dazu deaktivieren. Warum du das machen willst versteh ich zwar nicht ganz. Aber wenn du es restlos entfernen willst, weil die Netzwerkkarte wäre deaktiviert nicht deinstalliert.
Ich mein Bluetooth ausschalten wäre ja auch eine Option...

Hast du ein Notebook oder einen PC? Kannst ja auch einfach das zugehörige Modul ausbauen, hast halt nur dann gar keine Möglichkeit mehr Drahtlose Verbindungen mit deinem Notebook aufzubauen, aber hey, bluetooth wäre weg.

13000 ist ein guter Score.

wo hast du das mit den 15000 gelesen? Auf Youtube gesehen, verlgeichswerte bei cinebench und was für eins system hatten die? nur weil die gleiche cpu angegeben ist, heisst es nicht dass der rest auch gleich war.

du hast einen K prozessor, heisst er ist auch übertaktbar, weisst du ob die anderen das getan haben oder nicht? ich gehe mal davon aus, wenn du bei deinem noch 1ghz oben drauf packst, spannung leicht anhebst und eine gute kühlung hast kommst du auch noch höher, aber wofür?

Es gibt eine Option von Windows in der alles zurückgesetzt & gelöscht wird ohne dass du selber Windows neu installieren musst.

Die Funktion gibt es immerhin bei Windows 10, wird es im 11er mit Sicherheit auch noch geben, auch wenn die vielleicht wo anders zu finden ist. Bei Windows 10 wäre sie nämlich unter:

Einstellungen - Update & Sicherheit - Wiederherstellung -> Diesen PC zurücksetzen

Dann werden alle Daten von dir gelöscht, Windows automatisch zurückgesetzt und auf den Zustand von der Auslieferung gebracht, ähnlich wie wenn man beim Handy einen Factory-Reset macht. Ist immerhin sicherer als einfach alle Daten löschen, und schneller.

Also mit einer 3070 solltest du keine Probleme bei selbst aktuellen Titeln haben, da stimmt dann wirklich was nicht, vor allem wenn sie abstürzen.

Wenn die GPU voll ausgelastet ist, ist das gut wie @Tinozeros schon geschrieben hat. Bei der CPU sieht das anders aus, Spiele sind meistens nur darauf optimiert 4 Kerne aller möglichen zu verwenden, diese können voll ausgelastet sein und ein Grund dafür sein allerdings nicht bei deinem PC mit einem I7-10700, der hat Leistung ist aktuell und hat 8 Kerne. (Wenn du die Auslastung im Taskmanager abliest stehen die 35-55% nur für einen Durchschnittswert aller Kerne)

Ich vermute es ist ein Software Problem. Hast du irgendwelche Software installiert die dir z.B. Treiber nachliefert? Oder etwas wie einen CCCleaner oder ähnlichem installiert?
Es könnte auch ein Einstellungsproblem sein, z.B. von den Nvidia Systemsteuerungen dass irgendwas verhunzt ist, bzw Anzeige/Video Einstellungen von Windows.
Letze Option wäre eine komplette saubere Neuinstallation von Windows. Weil wenn danach immer noch das Problem besteht, würd ich ggf. mal beim Händler anfragen ob du noch Garantieansprüche geltend machen kannst.

Vor allem bei einem Notebook sind noch die anderen Teile zu beachten. Z.b. bringen dir 16GB Ram nichts, wenn du eine HDD mit 5Tausend Umdrehungen verbaut hast. Oder einen Intel Pentium Prozessor.

Das Gesamtpaket muss stimmen. 8GB sind für die Anwendungen die du vermutlich verwenden wirst ausreichend. Aber der Preissprung auf 16 ist nicht enorm, vor allem bieten die meisten halbwegs modernen Notebooks die Möglichkeit zum erweitern über ein Service-Modul an (Eine klappe um einfach einen ram riegel nachträglich reinzustecken).

Nimm aber lieber ein Notebook mit einer gescheiten CPU und einer SSD, damit tust du dir auf jeden Fall einen gefallen.

Wenn du Geld sparen willst, such eins raus was kein Betriebssystem vorinstalliert hat, oder ein kostenloses (wie chrome OS oder so) und installier windows nach, und kauf dir die lizenz dazu bei ebay für 10€ (Bevor jemand meckert, das sind originallizenzen die gebraucht verkauft werden, dies ist seit 2012 erlaubt)