FPS Drop bei überhitzung (Laptop) verhindern?

Hallo

Seit einiger Zeit quält mich ein Problem: Mein Laptop wird beim Spielen sehr warm (CPU) und bei manchen SPielen ist es so, dass dann die FPS in den einstelligen Bereich herunter gehen bis die CPU wieder etwas kühler ist (was mehrere MINUTEN dauern kann).

So wird für kurze Zeit ein normales Spielen unmöglich.

Meine Frage ist: Wie kann ich das verhindern (wenn überhaupt möglich)

Ich habe folgende Komponenten:

Grafikkarte: Intel HD Graphics (Meme ich weiß... lasst mich...)

Prozessor: 2 Intel Celeron N2480 (jeweils 2,16 GHz

P.S: Ich habe keinen Lüfter aber die CPU oder Grafikchip müsste einen haben, welcher sich allerdings in der Regel nicht bemerkbar macht. Man hört nur beim Starten, dass da was rödelt oder in anderen, Selten eintretenden Situationen. Positiver Nebeneffekt: Der Laptop gibt keinen Mucks von sich

Hoffe ihr könnt mir helfen und Danke im voraus :)