Mein Tipp wäre auch, es zuerst mit einem anderen Browser zu probieren oder aber, du benutzt einen der vielen Desktop Clients, wie z.B. Tweetdeck:

http://www.tweetdeck.com/

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Da würde ich auch zuerst nach einem Update für den Flashplayer schauen. Einfach auf www.adobe.com gehen und dort den aktuellen Player laden und installieren. In letzter Zeit gab es mehrere wichtige Updates bei dem Player, vielleicht hast du diese Updates nicht gemacht oder ignoriert. Wenn du schon einmal auf der Adobe Seite bist, kannst du auch gleich den Shockwave Player aktualisieren.

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Ich nutze dafür die kleine Software Nitro PDF Reader - lass dich aber nicht von dem Wort "Reader" in dem Namen irritieren, das Programm kann aus verschiedenen Dateien, eine PDF Datei erstellen. Die kostenlose Version gibt es auf dieser Seite:

http://www.nitroreader.com/de/download/

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Wenn dir Audacity zu kompliziert ist, dann versuch doch einmal MediaVigor, das ist Freeware und damit kann man Audioaufnahmen bearbeiten.

http://www.freeware.de/download/mediavigor-audio-editor_38094.html

Danach kannst du die Audiospur mit VirtualDub (wie DrErika schon geschrieben hat) austauschen.

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