Bei uns in der Firma benutzen alle Textmate, das scheint wohl traditionell der Editor für den Mac für Ruby on Rails gewesen zu sein. Mittlerweile kannst Du aber wirklich jeden Editor und fast jede IDE benutzen, ganz wie Du magst.
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Klicke einfach bei "Systemeinstellungen" auf "Energie sparen. Dann auf "Zeitplan..." und dort wählst Du einfach aus, wann bzw. in welchem Rhythmus, der Rechner runterfahren soll. Und das geht ganz ohne App.
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Virenscanner und Hintergrundprogramme, wie z.B. eine Firewall mal alle deaktivieren. Skype frisst unheimlich viele Ressourcen im laufenden Betrieb und wenn man im Hintergrund etwas laufen hat, wie einen Webbrowser, dann spinnt manchmal das Mikro.